握力 グリッパー 効果

確かにグリッパーには握力を鍛える効果はあるが…

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グリッパーは、握力を鍛えようとする人のほとんどが真っ先に購入しようとするトレーニング器具です。

 

その理由としては「グリッパー」=「握力アップ」というイメージが一般的に出来上がっているからでしょうし、実際のところ、握力アップを目指すのにグリッパーはとても効果的な器具であることには間違いありません。

 

しかし、覚えておいていただきたいのが、グリッパーで握力を鍛えられるのは確かですが、厳密にいうとグリッパーは「手のひらの握る力」を鍛えるトレーニング器具なのです。

 

総合的な握力の向上を目指すのであれば親指の力も鍛えなければならないため、ハッキリ言ってしまうと、親指を鍛えることができないグリッパーのみでは、握力強化の全てをカバーすることはできないということを覚えておきましょう。

 

とはいっても、グリッパーを使ってトレーニングに励めば握力が格段に向上する可能性があるため、ぜひとも手に入れておきたいツールであることは確かです。

 

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本気で握力を鍛えたい方のグリッパーの選び方

握力を効果的に鍛えることができるグリッパーは、100均で売られているものから、スポーツ専門店でしか手に入らないような本格的なものまで存在します。

 

おすすめする選び方としては、握力の機能回復などのリハビリ等を目的としているならば、100均のグリッパーで十分です。

 

しかし、本格的に握力を強化することが目的ならば、グリッパーにも相応の選び方というものがあります。

 

私がおすすめするのは、アイアンマインド社の「キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー(coc)」かイバンコ社の「スーパーグリッパー」です。

 

常に持ち歩くなどの携帯性を考えるならば、手のひらサイズの「キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー」の方をおススメします。

 

これらは共に知名度も高く評判も良いので、本気で握力トレーニングを目指すのであれば、購入して後悔するようなことはないでしょう。(2017年5月2日更新)

 

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